Psy fontenay-le-comte – fabrice branchu

Psychothérapie Relationnelle Humaniste

 Je considère que les personnes qui entament une psychothérapie ne sont pas malades, mais que vivre est parfois difficile. La vie nous amène à expérimenter de nombreuses situations face auxquelles nous pouvons bien souvent nous sentir démunis. Deuil, dépression, mal-être, troubles émotionnels, relations conflictuelles, amènent inévitablement à ressentir des regrets, de la culpabilité et de l’anxiété.
Si je pense que personne ne peux mieux savoir que vous ce qui est bon pour vous, je crois aussi que nos rencontres qui nous transforment progressivement. Je perçois donc la thérapie comme un lieu propice à se poser des questions que vous n’avez pas l’habitude de vous poser, à oser être ce que vous n’osez pas montrer à l’extérieur.

Ainsi la thérapie que je propose est  un véritable dialogue entre vous et moi, fait de moments de pleine écoute, mais aussi de questions, de partages, qui vont dans le sens d’une meilleure connaissance de vous-mêmes.

Psy Fontenay le Comte

Être humain, c’est quoi ?

C'est être confronté à la mort

Penser ma mort ou la mort de mes proches, ne la fait pas arriver plus vite, mais cela permet de rendre la vie qui me reste plus intense. En prenant conscience de ma mort, je peux me rendre compte de ce qui a de la valeur à mes yeux et qui mérite toute mon attention.

C'est être confronté à la liberté

Je suis libre de choisir qui je suis, ce que je veux réaliser, les valeurs que je souhaite incarner, mais souvent, sans même m’en rendre compte, j’ai tendance à nier cette liberté ou à me mentir à moi-même. J’adopte des comportements routiniers, des habitudes de vie, des automatismes de pensée afin d’éviter de me confronter à l’angoisse existentielle. J’ai aussi parfois des réactions qui ne sont pas toujours en accord avec qui je souhaiterais être.

C'est être responsable de sa vie

Me rendre auteur de ma vie sans me cacher derrière des déterminismes familiaux, sociaux ou culturels, c’est le défi auquel nous sommes tous confrontés.  Quel que soit mon passé, j’ai toujours la possibilité d’en faire quelque chose qui a du sens pour moi. Ce potentiel de création, nous l’avons tous, blotti au fond de nous, mais je suis seul responsable de le faire éclore… ou non. 

C'est être confronté aux autres

Lorsque mon désir s’oppose à celui des autres, il y a un risque de conflit. Pour éviter ces conflits, j’ai adopté des habitudes de vie qui m’amène à m’oublier ou à oublier une partie de moi, ce qui sur le long terme m’amène à souffrir sans raison. 

C'est être confronté à la solitude

Quoi que je dise, quoi que je fasse, personne ne pourra comprendre totalement ce que je vis. Il y aura toujours un écart entre ce que  je pense de moi et ce que pensent les autres de moi. Ce trou entre moi et les autres est source d’angoisse et m’amène à me rendre compte que personne ne pourra vivre mes difficultés à ma place.  

Être humain c'est difficile

Constamment aux prises avec de nombreuses sources de tensions, j’ai tendance à réagir de manière routinière à ce que la vie me propose, sans me rendre compte que parfois je pourrais agir ou penser différemment, ce qui m’éviterait bien des souffrances inutiles. 

« Il est possible de trouver un sens à sa vie même dans une situation désespérée.
L’important est alors de faire appel au potentiel le plus élevé de l’être humain, celui de transformer une tragédie personnelle en victoire, une souffrance en une réalisation. »

Viktor Frankl

Psy Fontenay-le-comte 

La thérapie que je propose

Psy fontenay-le-comte

Ma vision de la thérapie

La thérapie est un temps, un espace que vous vous offrez pour réfléchir aux difficultés que vous traversez, pour explorer en quoi ces difficultés vous affectent, comment elles prennent forme en vous. Mais parce que je pense que l’être humain ne se réduit pas à sa seule façon de penser, c’est également un temps que vous prenez pour vous relier à vos émotions et pour observer comment vous leur donnez du sens. C’est donc un moment privilégié, que vous prenez pour ralentir le cours de vos pensées, et cela implique d’être prêt à vous dévoiler dans une relation authentique avec le thérapeute.

Je considère la thérapie comme un voyage intérieur dont le but est d’accroître la conscience de vous-même et du monde qui vous entoure. En vous appropriant pleinement vos vécus, vos blessures, vous pouvez vous libérer de ce qui vous entrave et ainsi devenir pleinement propriétaire de votre existence.

fabrice branchu

Ma vision de la thérapie

Passé

Bien que nous ne fassions pas l’inventaire exhaustif de votre histoire, il est tout à fait possible que certaines difficultés présentes soient directement en lien avec des évènements passés, et nous explorerons en quoi ceux-ci entravent votre liberté d’aujourd’hui.

Présent

Contrairement aux approches issues du courant psychanalytique où le passé de la personne est exploré pour expliquer les raisons de difficultés actuelles, je propose une thérapie qui s’appuie sur vos difficultés présentes, où nous explorons ce que c’est que d’être vous à cet instant, afin d’identifier ce qui vous empêche de vivre la vie que vous voulez.

Futur

C’est une thérapie qui est résolument orientée vers l’avenir où les conditionnements du passé sont mis en lumière dans le but de vous aider à choisir la personne que vous voulez être, à choisir comment vous voulez vivre tout en ayant conscience de vos limites.

« On ne peut comprendre la vie qu’en regardant en arrière ;
on ne peut la vivre qu’en regardant en avant. »

Søren Kierkegaard

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Psy fontenay-le-comte

A qui s’adresse t-elle ?

N

La thérapie Relationnelle Humaniste s’adresse à toute personne rencontrant des situations qui la font souffrir, et qui cherche une aide pour mieux les dépasser.

  • Conflits relationnels avec l’entourage familial, professionnel ou amical.
  • Souffrance émotionnelle (anxiété, dépression, burn out, émotions envahissantes, culpabilité, regret ).
  • Mal-être, indécision, perte de sens, difficulté à s’engager…

but de la thérapie Relationnelle Humaniste

N

Vous aider à clarifier ce qui ne vous convient pas dans votre vie, distinguer ce que vous pouvez changer de ce qui n’est pas de votre ressort afin de vivre une vie de meilleure qualité.

Une relation authentique

Je m’engage à accueillir de manière inconditionnelle et sans jugement ce que vous avez à partager. Se sentir accueilli dans sa vulnérabilité, dans ses difficultés, sans avoir à se soucier du regard d’autrui est essentiel à l’établissement d’une relation authentique. Je ne me contente cependant pas d’une simple écoute et vous aide aussi à mettre en lumière les aspects de vous-même qui vous seront agréables à entendre tout comme ceux qui le seront moins, mais toujours dans le respect de la personne que vous êtes.

Durée et tarif

5Les séances durent entre 50 et 60 minutes et sont au prix de 50 euros.
Pour les personnes dont la situation financière est précaire, le tarif peut être adapté. N’hésitez pas à m’en faire part lors de notre première prise de contact afin que nous puissions en discuter ensemble.

 

Fabrice branchu

Le psy que je suis

Ma vision

psychologue-vendee
Authenticité
Liberté
Responsabilité
Dire « oui à la vie » lorsque celle-ci n’est composée que de moments de joie, d’amour, de paix et de bonheur est à la portée de n’importe qui.
Malheureusement, la vie c’est aussi être amené à rencontrer la mort (la sienne ou celle d’un de ses proches), c’est faire face à la maladie, aux conflits, à des émotions désagréables sans que cela ne dépende de nous.
La réalité, c’est que vivre est difficile.
Au fil de nos expériences vécues, et notamment pendant notre enfance, nous avons adoptés de nombreuses habitudes de vie, des automatismes de pensée qui, sans que nous en ayons conscience sont à l’origine de nos souffrances psychiques (appelées névroses en psychologie).
Et la vie est ainsi faite que tant que nous ne nous ouvrons pas à d’autres manières d’exister nous souffrons inutilement. Ainsi la dépression, le mal-être, la culpabilité, le manque de confiance en soi, les troubles anxieux sont les signes de questions auxquelles vous n’avez pas encore apporter de réponse. En thérapie existentielle, nous allons donc explorer  ce que c’est que d’être vous,  afin de mettre en lumière les automatismes qui vous posent problème afin de dépasser les difficultés qui vous font souffrir.

Mon rôle

Avant toute chose, mon rôle consiste à accueillir pleinement ce que vous souhaitez partager, sans jugement.

Mais je suis aussi un psy qui parle. Parce que réfléchir seul.e peut vite amener à avoir des idées qui tournent en boucle et qui tendent à confirmer ce que nous pensions déjà, mon rôle consiste aussi à vous poser des questions que vous n’avez pas l’habitude de vous poser, de vous proposer de nouveaux éclairages et parfois mes propres ressentis. Il s’agit donc pour moi d’être un compagnon de route pour vous, prêt à mettre de côté mes présupposés et mes opinions, dans le but de vous aider à éclairer ce qui vous freine et que vous puissiez apporter vos réponses à ce que la vie vous propose.

Simplicité
Confiance en vous
Humanité

Vous êtes unique

Je considère que chaque être humain est unique et que sa personnalité résulte d’une construction libre lui permettant de s’adapter à son environnement. Si dans une première partie de sa vie cela s’est fait de manière naturelle, sans effort de conscience, cette construction, loin d’être figée dans le temps, continue d’évoluer au fil des expériences vécues et rend caduque l’utilisation d’outils visant à réduire un individu à des normes.

Et parce que chacun d’entre nous est en quête de quelque chose qui lui est propre, je propose une approche personnalisée.

Approche personnalisée
Altérité
Vulnérabilité

Fabrice branchu

Informations utiles

cadre de la thérapie existentielle

Les séance ont lieu de manière régulière au rythme d’une fois par semaine ou tous les 15 jours

 ​Les séances ont lieu uniquement sur rendez-vous.

Entamer une thérapie est une démarche personnelle et profondément intime. Je ne délivre donc pas de rendez-vous pris par des intermédiaires (parent, ami, conjoint…).

Tout rendez-vous annulé moins de 24h à l’avance est considéré comme dû.

Vous êtes libre d’arriver en retard. L’heure de fin initialement prévue sera cependant maintenue, et le tarif d’une séance complète sera dû.

 

Durée et tarif

Les séances durent entre 50 et 60 minutes et sont au prix de 50 euros.

Le règlement est à déposer en début de séance sur la table prévue à cet effet. Il est effectué en chèque ou en espèces.

Durée d’une psychothérapie

Chacun d’entre nous est en quête de quelque chose qui lui est propre. Ainsi, la durée d’une thérapie est extrêmement variable. Cela peut aller de quelques séances à plusieurs années de travail. Tout dépend de la personne que vous êtes, de votre habitude ou non à travailler sur vous-même, de vos attentes.

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Foire aux questions

Comment se passe la première séance ?

Cette séance est une séance particulière puisqu’il s’agit de notre première rencontre et qu’elle vise avant toute chose à poser les bases de notre relation, à poser le cadre de la thérapie.

La séance se compose de 3 temps:

1 er temps: Vous vous présentez, vous présentez votre situation actuelle ( vie professionnelle, vie maritale, loisirs…). bref, tous les éléments qui vous semblent important de porter à ma connaissance.

2 ème temps: Vous aborderez ensuite les raisons de votre venue. Nous essaierons aussi de comprendre ensemble vos attentes quant à la thérapie, ce que vous attendez de moi…

Si cette étape vous inquiète ou vous effraie, je suis là aussi pour vous aider à en parler.

3 ème temps: Je vous proposerais le cadre de la thérapie sur lequel nous nous mettrons d’accord. Vous pourrez aussi poser toutes les questions que vous voudrez.

À la fin de la séance, c’est vous qui décidez si vous souhaitez que nous travaillons ensemble ou pas. Vous pouvez aussi prendre le temps de la réflexion.

que faire si j’annule ou arrive en retard au rdv ?

Le cabinet ne disposant pas de salle d’attente, merci de ne pas arriver en avance.

Le temps de la séance vous est totalement dédié et vous êtes libre d’arriver en retard. L’heure de fin initialement prévue sera toutefois maintenue, et le tarif d’une séance complète sera dû.

Toute séance annulée ou reportée moins de 24 heures à l’avance est due, excepté en cas de force majeure.

Le code de déontologie

Protocole COVID-19

Les rendez-vous sont donnés de manière à éviter le croisement entre deux personnes.

Le cabinet est systématiquement aéré entre chaque consultation.

Les fauteuils sont disposés de manière à maintenir une distance minimale de deux mètres.

Je souhaite arrêter la thérapie

Vous êtes libre d’arrêter la thérapie à tout moment si vous ne souhaitez plus la poursuivre, mais nous conviendrons alors d’au moins une séance de clôture.

La séance de clôture permet de mettre un terme à notre relation, de nous assurer que l’objectif a bien été atteint et qu’il ne s’agit pas d’une décision qui vise à se protéger face à une difficulté ou d’une décision liée à un mieux-être passager. Cela permet également de faire un bilan du travail effectué pour conclure la thérapie.

Le différence entre entre les psy ?

Qui suis-je ?

Mon parcours de vie