Pourquoi consulter un thérapeute ?

Introduction : un pas vers soi

Il m’arrive souvent d’entendre cette question :

« Est-ce que j’ai vraiment besoin d’un thérapeute ? »

Beaucoup pensent qu’il faut aller “mal” pour consulter.
En réalité, la thérapie n’est pas réservée aux périodes de crise, c’est avant tout un espace pour mieux se comprendre et retrouver du sens dans sa vie.
Dans cet article, je vous partage mon regard de thérapeute à Niort, pour vous aider à savoir quand, pourquoi et comment entreprendre ce chemin.

1. Comprendre le rôle d’un thérapeute

Qu’est-ce qu’un thérapeute, concrètement ?

Un thérapeute est un professionnel formé à l’accompagnement psychique et émotionnel.
Mon rôle n’est pas de “dire quoi faire”, mais de vous aider à mettre en lumière ce que vous vivez, à votre rythme, dans un cadre bienveillant et confidentiel.

Thérapeute, psychologue, psychiatre… quelles différences ?

• Le psychiatre est un médecin, il peut prescrire des traitements.
• Le psychologue a une formation universitaire reconnue en psychologie.
• Le thérapeute (comme moi) s’appuie sur une approche humaniste et relationnelle, centrée sur la parole, les émotions et la compréhension de soi.

Ces approches ne s’opposent pas : elles peuvent se compléter selon votre situation.

2. Quand consulter un thérapeute ?

Les signes les plus fréquents

Vous n’avez pas besoin d’un “motif grave” pour consulter.
Souvent, le besoin se manifeste par :

• une fatigue émotionnelle ou mentale persistante,

• un sentiment de blocage ou de perte de sens,

• des émotions fortes ou récurrentes,

• des relations compliquées ou répétitives,

• ou tout simplement l’envie de mieux vous connaître.

Les bénéfices à long terme

Avec le temps, la thérapie aide à :

• Clarifier ses ressentis et mieux comprendre ses réactions,

• Apaiser ses émotions,

• Retrouver confiance en soi,

• Transformer ses relations et sa manière d’être au monde.

3. Comment se déroule une thérapie ?

La première rencontre

Lors de la première séance, je prends le temps de vous écouter : vos attentes, vos doutes, votre parcours.
C’est un temps d’échange pour voir si le cadre et ma manière de travailler vous conviennent.
Rien n’est figé : vous restez libre de poursuivre ou non.

Un travail sur la durée

Chaque séance est différente.
Parfois on avance, parfois on tourne autour d’un sujet avant d’y voir clair.
Le rythme et la durée du travail dépendent de chacun : certaines personnes viennent quelques semaines, d’autres sur plusieurs mois.

Mon approche de la thérapie

Formé à une approche humaniste et existentielle, je crois que chaque personne porte déjà en elle les ressources dont elle a besoin.
Mon rôle est d’aider à les (re)découvrir, sans jugement, dans un cadre d’écoute et de respect.

4. Les idées reçues sur la thérapie

“Parler ne sert à rien”

Au contraire : mettre des mots sur ce qu’on vit permet de rendre conscient ce qui agit en silence.
C’est souvent le premier pas vers le changement.

“Je devrais m’en sortir seul”

Cette croyance est fréquente, mais personne ne s’en sort “seul”.
Se faire accompagner, c’est simplement accepter d’être aidé — et cela demande souvent plus de courage que de tout garder pour soi.

5. En résumé : la thérapie, un engagement envers soi

Choisir de consulter un thérapeute, c’est s’offrir un espace pour comprendre, ressentir et évoluer.
C’est un acte de lucidité et de bienveillance envers soi-même.
Et si vous sentez qu’il est temps de faire ce pas, je vous accueille à Niort, dans un cadre simple, calme et respectueux, pour en parler.